Vous pouvez réduire les efforts en préparant le nécessaire sur un plan de travail, en remplaçant les charges lourdes par de petites quantités et en effectuant de courtes séances de soins en position assise. Des sols dégagés et des tâches réparties dans la semaine, en confiant les plus lourdes à d’autres personnes, peuvent aussi aider. Les animaux aiment les habitudes : modifiez progressivement ce qui concerne leur espace et leur routine.
Une semaine d’observation : quels gestes demandent le plus d’efforts ?
Pendant quelques jours, notez chaque tâche et ce qu’elle implique : vous pencher, porter des charges, rester longtemps debout ou utiliser vos doigts avec précision. Quelques notes suffisent :
- Remplir les gamelles : plusieurs fois se pencher.
- Transporter la nourriture et la litière : des sacs lourds.
- Nettoyer la litière : rester longtemps dans la même position.
- Brosser : rester debout et tenir la brosse.
- Couper les griffes : de la précision et un animal à maintenir calme.
Si un membre de votre famille vous aide, repassez ensemble une journée normale : il peut remarquer les transports et déplacements répétés que vous ne remarquez plus.
À côté de chaque tâche, écrivez « je peux simplifier » ou « j’ai besoin d’aide ». Si un mouvement provoque une douleur, demandez à votre médecin ou à un kinésithérapeute quels aménagements vous conviendraient.
Repas et eau sans trop se pencher
Préparez les portions sur un plan de travail, puis apportez chaque gamelle à sa place en un seul geste. Pour l’eau, utilisez un récipient petit et léger, et évitez de le transporter trop rempli.
Gardez à portée de main uniquement quelques jours de provisions, dans un petit contenant, en respectant les consignes de conservation figurant sur l’emballage. Pour les sacs lourds, demandez à un membre de votre famille ou choisissez des emballages plus petits.
Choisissez un endroit fixe, à l’écart des passages, et habituez progressivement votre animal à attendre à cet endroit pendant que vous apportez sa gamelle, pour qu’il ne tourne pas autour de vos jambes. Ne changez ni la nourriture ni la quantité.
Litière : ne soulevez plus de sacs pleins
Ne déplacez pas le bac à litière brusquement : le chat est habitué à cet endroit. S’il faut le déplacer, faites-le peu à peu.
- Envisagez une pelle à long manche pour travailler presque debout, ou un siège stable à côté de la litière : demandez à votre kinésithérapeute quelle position est la plus sûre pour vous.
- Gardez les sacs et la poubelle à portée de main.
- Faites les appoints avec un petit récipient plutôt que de soulever le sac.
- Demandez à la personne qui vous aide de changer entièrement la litière lorsque le type de litière l’exige.
Ne réduisez pas le nettoyage pour alléger la tâche : changez la façon de faire ou la personne qui s’en charge.
Pelage, griffes et bain : un peu à la fois et en position assise
Brossez votre animal pendant quelques minutes en position assise. Le chat peut être sur vos genoux s’il le souhaite ; le chien peut rester debout sur un tapis antidérapant, sans être soulevé sur une table. Gardez la brosse à portée de main avant de commencer et arrêtez si l’animal n’est pas calme.
Pendant les périodes de mue, préférez des séances plus fréquentes et plus courtes plutôt qu’une longue séance. Pour le bain et les griffes, si l’animal s’agite ou si le geste vous met en difficulté, demandez l’aide d’un vétérinaire ou d’un toiletteur, y compris à domicile si ce service est disponible. Pour les problèmes de santé, adressez-vous toujours au vétérinaire.
Pour chercher de l’aide à domicile, dans l’application PawsPet, ouvrez « Services », choisissez le type « Toilettage » et, dans les filtres, réglez « Mode de prestation » sur « À domicile », puis indiquez votre zone. La recherche ne garantit pas la disponibilité de professionnels ou de rendez-vous.
Sols dégagés et passages éclairés
Vérifiez surtout les trajets que vous faites les mains occupées ou la nuit :
- Rangez les jouets dans un panier.
- Fixez ou enlevez les tapis qui glissent.
- Installez une veilleuse sur le trajet entre la chambre et la salle de bains.
- Placez le panier et le tapis de votre animal hors des couloirs.
- Levez-vous doucement lorsque l’animal dort près de vos pieds.
Répartir les tâches dans la semaine
Utilisez l’inventaire pour désigner une personne responsable de chaque tâche. Ce tableau est un exemple de répartition, et non un calendrier de fréquences valable pour tout le monde : adaptez-le aux soins habituels de votre animal, sans repousser ce qui est nécessaire.
| Quand | Tâche | Qui |
|---|---|---|
| Chaque jour | Repas, eau et sorties du chien | Vous ou un membre de la famille |
| Deux ou trois fois par semaine | Brossage court | Vous ou un membre de la famille |
| Une fois par semaine ou moins | Vérification des griffes, lavage soigneux des gamelles, courses lourdes | Vous pour les vérifications ; un membre de la famille pour les autres tâches |
| De temps en temps, selon les besoins | Toilettage ou visite | Un professionnel |
Planifiez les tâches les plus lourdes les jours où quelqu’un peut vous aider et convenez de qui fait quoi.
Pour retrouver vos tâches dans le calendrier, dans l’application PawsPet, ouvrez « Activités » » «+» et créez une activité de type « Hygiène » » « Brossage ». Réglez « Répéter » selon une fréquence en jours ou en semaines et ajoutez un rappel depuis la ligne de la cloche, puis appuyez sur « Enregistrer ». Vous pourrez cocher chaque occurrence récurrente une fois qu’elle aura été effectuée. Les rappels sont envoyés sous forme de notifications si l’autorisation est activée sur votre téléphone.
Le premier changement
Choisissez le geste le plus fatigant repéré dans votre inventaire et ne changez que celui-là cette semaine, avec l’aide de la personne qui vous accompagne. Après quelques jours, vérifiez si cette nouvelle façon de faire vous demande moins d’efforts et si votre animal l’accepte, avant de modifier une autre tâche. Les soins restent les mêmes, mais vous ne devez pas avoir à tout prendre en charge.
